アロマの精油効果:アロマ検定ガイド

アロマの精油効果は貴重なものです。香りは、私達の日常の生活をする時にアクセントをつけてくれる大切なポイントですね。 良い香りだと心地よい気分になりますし、反対逆に臭いと感じると元気が無くなったりします。まるで香りだけで私たちの心を動かしているかのようですね。 その匂いをうまく利用して心を癒す事ができるアロマテラピーです。このサイトではアロマと略していることも多いのですが・・・。

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アロマの精油効果は、匂いだけではなく、湿布として使ったり、入浴剤に加えたりと様々な方法で利用可能です。
それによって益々リラックス効果がある事は皆さんよくご存知ですね。

一例として、肩凝りの方の場合には肩凝りに効く精油を湿布にして肩に置くことで肩がこりがほぐれたりします。
また、足が疲れているようなケースでも精油をお湯に数滴だけ垂らして足浴を試みたり、精油をブレンドしたオイルでマッサージしてあげると何だか足が軽くなる気分を味わえます。
そしてこうした精油の中で一番使われているのは、酢酸リナリルの鎮痛作用などでしょう。酢酸リナリルはラベンダーなどに含まれるものです。酢酸リナリルは、鎮痛作用の他にも効用として鎮静作用を欲する場合にも用いられているそうです。

その他にもシトラールは、消毒殺菌作用があります。シトラールはレモンなどに含まれるものです。
他にも心や体の活動を刺激して、運動機能を高める刺激作用や心身のいろいろなところや身体全体の働きを活性化、強化する強壮作用などを持ちます。
さらに利尿作用で尿の排泄を促進することもわかっています。この精油によって実に多くの作用が期待できるわけです。
このようにアロマテラピーでは、1つの精油の中にも様々な作用が混ざっていて、これがうまく合わさり複雑な効果を産み出しています。

外国では医療としてこの効果や用法を利用している国も多くあります。
日本で人気が高まっているのも、その効果が外国で実証されているからでしょう。まだアロマ精油を体験した事のない人は是非いちど体験してみてはいかがでしょうか。