妊娠中のアロマライフ:アロマ検定ガイド

妊娠中のアロマライフ アロマを妊娠中でも満喫したい人は多いはず。 でも、妊娠中はママのお腹の中で赤ちゃんが成長している時期です。言い換えれば、とても精油の影響を受けやすいのはお薬の服用と同様です。 ここでは妊娠中も無理なくベビーにも影響の出ない楽しめる精油をいくつか紹介しましょう。

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妊娠中アロマライフとしてお勧めの精油にはまずグレープフルーツ、ネロリ、オレンジスイート、マンダリンが挙げられます。
こうしたミカン科のアロマには、落ち込みがちなマタニティーブルーの心を明るくしてくれる作用があります。
他にもマンダリンには妊娠線の予防という効果が期待できます。

ティートリーの芳香も素敵です。ほんの微かに甘くとても清々しい香りがします。
妊婦さんは、風邪に罹っても咳を痛めても市販のお薬は怖くて飲めませんね。
ティートリーは、気管支系の病気全般に効くので芳香浴することで喉をスッキリさせる作用があります。

それからマッサージは、妊娠の初期ではなるべく精油を使うのは避けて、キャリアオイルだけを使うのが良いと言われています。
また妊娠中期以降にかけても、希釈率（薄める割合）は普通よりも低濃度の０．５〜１％の濃度で行った方が安全でしょう。

最近は産科の病院のにもアロマ出産というのを実施しているところもあり、陣痛の強弱の段階に合わせて精油を使い分けて行うようです。
一例として陣痛が弱い場合には、子宮収縮効果を狙ってジャスミン、クローブ、ゼラニュウムなどを使用します。
逆に強すぎる時には、鎮静作用を期待してクラリセージ、ジュニパーなどをブレンドしたオイルでマッサージしてくれるそうです。

出産後にも精油を使うことで、出産をトータルで優しくサポートしてくれるのがあろま出産です。アロマを利用した出産ならば少しは楽しくなりそうですね。
アロマ出産をしたママ達からの評判は高いそうで、私も出産する時にはこちらを体験してみたいですね。
楽しい妊婦ライフを探してみてはいかがですか。